3stepの自分で脚やせﾊﾟｯｸ

太もも、脚(足)が細くなる方法

小林弘美「脚やせﾊﾟｯｸ」の詳細はこちらから

この本ｻｲﾄでご紹介している「自分で脚やせﾊﾟｯｸ」は

3stepのとっても簡単な方法で自宅で脚やせが出来ます。

時間がなく、お忙しい方にもとても最適な方法です。

※下記ご紹介するｱｲﾃﾑは全て「自分で脚やせﾊﾟｯｸ」に含まれています。

step1.まずは冊子を読みます。

正しい脚に関する知識を学ばなければ

脚が細くなる理由がわかりません。

step2.石鹸・ｼﾞｪﾙを使ってﾏｯｻｰｼﾞをする。

ﾘﾝﾊﾟに働きかける「ｽﾘﾑﾏｯｻｰｼﾞ」と脂肪に働きかける

「脂肪ﾏｯｻｰｼﾞ」の2つです。

step3.次にﾊﾞﾝﾃｰｼﾞを巻きます。

足裏から巻き始めて、太ももの付け根まで強めにしっかり巻きます。

ひきしめ効果があり、血流やﾘﾝﾊﾟの流れに勢いをつけます。

あとは20～30分程度ﾘﾗｯｸｽして1日の疲れを癒します。

ここまで通常行うだけで3～7cmはｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ可能です。